Vous rêvez de marcher au grand air, sans affronter des dénivelés de montagne ? Le GR®34, surnommé le sentier des douaniers, déroule plus de 2 000 km de sentiers balisés tout au long du littoral breton, du Mont-Saint-Michel à Saint-Nazaire. Ce chemin côtier, autrefois emprunté par les douaniers pour prévenir la contrebande et venir en aide aux marins, est devenu l’un des itinéraires de randonnée les plus emblématiques de France. Accessible à tous, notamment pour les débutants et les familles, on peut le parcourir par tronçons courts, bien balisés, avec peu de dénivelé et de nombreuses options d’hébergement ou de ravitaillement à proximité. Découvrez cinq tronçons faciles et magnifiques pour découvrir cette Bretagne entre terre et mer… à votre rythme.
Le GR®34, l’un des préférés des Français !
Côté paysages, le GR®34 est un véritable festival visuel. Longeant l’intégralité du littoral breton, il offre une diversité spectaculaire : falaises escarpées, plages de sable fin, criques sauvages, dunes, abers, villages de pêcheurs et leurs ports pittoresques, et caps balayés par les vents. Parmi les plus emblématiques, on trouve la Côte de Granit Rose, avec ses rochers aux formes étranges et changeantes, les falaises du cap Fréhel, les marais salants de Guérande ou encore les panoramas marins de la presqu’île de Crozon.
Son accessibilité arrive en tête de ses points forts : de nombreuses étapes sont proches de gares ou de lignes de bus, ce qui facilite les allers-retours sans voiture. Sa modularité est un autre point appréciable : on peut ainsi choisir des portions très courtes, ou marcher plusieurs jours, selon son niveau. Le balisage clair du sentier est particulièrement rassurant pour les débutants, les fameuses marques blanches et rouges guidant les randonneurs sans ambiguïté. En termes d’intérêt touristique, le GR®34 offre une impressionnante richesse culturelle et naturelle. Entre patrimoine maritime, légendes bretonnes, faune côtière et spécialités locales (crêpes, galettes, cidre…), chaque étape est une immersion. Incontestablement, l’ambiance iodée dans laquelle on progresse est un véritable atout : marcher au rythme des marées, avec l’océan toujours en ligne de mire, est une expérience sensorielle unique.
Étape 1 : De Cancale à Saint-Malo, joyaux de la Côte d’Émeraude
Département : Ille-et-Vilaine
Distance : 30,1 km
Durée : 7 à 8 h de marche
Intérêt et accessibilité : ce tronçon offre une superbe immersion dans la Bretagne nord, avec des paysages variés, un sentier bien balisé et très peu de difficultés physiques. Pour ceux qui recherchent l’endurance physique, sans la difficulté technique, cette portion est idéale pour une première journée sur le GR34. Et pour ceux qui souhaitent aller moins vite, il suffit de la découper en plusieurs arrêts.
En bref : ici, la marche se fait au rythme des marées.
À marée basse, les parcs à huîtres de Cancale se dévoilent sur les vastes estrans de la baie du Mont-Saint-Michel, jusqu’à l’horizon. Le sentier grimpe ensuite vers la pointe du Grouin, face à l’île des Landes, où les goélands et cormorans règnent en maîtres. La Côte d’Émeraude débute ici, avec ses baies aux eaux peu profondes et ses plages bien abritées, comme autant de petits trésors.
À Rothéneuf, les falaises abritent une œuvre unique : les Rochers sculptés de l’abbé Fouré. Près de 300 personnages sont gravés à même le granit par cet ancien prêtre devenu sourd et muet, qui a occupé sa retraite en sculptant la falaise. Plus loin, les longues plages de Minihic et du Sillon mènent à Saint-Malo, la cité corsaire ceinte de ses hautes murailles.
Étape 2 : De Perros-Guirec à Trégastel, immersion sur la Côte de granit rose
Département : Côtes-d’Armor
Distance : 12,3 km
Durée : 4 à 5 h de marche
Intérêt et accessibilité : partez tôt le matin et prévoyez un détour en bateau vers la réserve ornithologique des Sept-Îles, la plus grande colonie d’oiseaux de mer en France, avec fous de Bassan, guillemots et macareux.
En bref : dès la pointe du château à Perros-Guirec, le regard est happé par la beauté de la plage de Trestrignel et l’ambiance balnéaire rétro. Après la plage de Trestraou, le sentier s’enfonce dans les pins, puis se découvre soudain face à l’océan, turquoise par beau temps, évoquant les mers du Sud. Les landes de Ploumanac’h précèdent l’un des plus beaux spectacles naturels de Bretagne : les blocs de granit rose, polis par les embruns depuis des millénaires, empilés comme jetés par un géant facétieux.
Le phare de Men Ruz marque une étape incontournable : panorama exceptionnel sur l’archipel des Sept-Îles et sur l’îlot de Costaérès, dont le château en pierre rose a été en partie construit avec le bois d’un trois-mâts échoué.
Le sentier longe ensuite d’anciens moulins à marée avant de déboucher sur Trégastel et ses plages de sable fin.
Étape 3 : De Brignogan à Neiz Vran, entre chaos granitiques et légendes marines
Département : Finistère
Distance : 12 km
Durée : 3 à 4 h de marche
Intérêt et accessibilité : les œuvres de l’association Ribin’ de l’imaginaire, installées tout au long du GR. Elles offrent une relecture contemporaine des légendes locales et ajoutent une touche de magie à la balade.
En bref : bienvenue sur la côte des Légendes, aussi appelée pays pagan (païen), terre autrefois marquée par le naufrage et le sauvetage, parfois volontaire… Au fil du sentier, les histoires se mêlent aux paysages. Le phare de Pontusval, construit en 1869, devait sécuriser une zone redoutée pour ses écueils. Tout autour, d’immenses blocs de granit sont éparpillés comme jetés par le vent.
On croise la chapelle Pol, nichée entre les rochers, et un menhir christianisé haut de 8 mètres. À Menez Ham, une ancienne maisonnette de douanier coincée entre deux blocs témoigne de la rudesse de la vie d’autrefois. Au-delà, le paysage alterne entre sable blanc, roche déchiquetée, algues, herbe rase et cris de goélands.
L’arrivée à la pointe de Neiz Vran, face à la profonde anse de Tresseny, annonce l’entrée dans le monde doux et secret des abers.
Étape 4 : Le tour de l’Île-aux-Moines, douceur et microclimat au cœur du Morbihan
Département : Morbihan
Distance : 17 km
Durée : 4h30 à 5 h de marche
Intérêt et accessibilité : envie de déguster les huîtres du coin ? Faites escale à Beg Moussir chez les établissements Martin, une institution locale, avec sa terrasse face au golfe. Huîtres, pain, beurre, citron, le bonheur, tout simplement.
En bref : cinq minutes de traversée suffisent pour rejoindre cette île surnommée la perle du golfe du Morbihan. Longue de 7 km, large de 3, elle se parcourt facilement à pied en suivant les panneaux verts (qui ramènent tous au port !). À l’arrivée, les cariquelles – sortes de charrettes locales – attendent leurs cyclistes, tandis que palmiers, figuiers et camélias prospèrent grâce à un microclimat étonnamment doux.
Le chemin côtier enchaîne sous-bois et clairières, criques cachées, cales de pêcheurs et plages tapissées d’algues. Le sentier surplombe parfois les eaux calmes avant de rejoindre l’imposant menhir de Penhap. En été, mûres sauvages à portée de main, l’expérience est aussi gourmande.
Étape 5 : De Piriac-sur-Mer à Guérande, du granit aux marais salants
Département : Loire-Atlantique
Distance : 23,3 km
Durée : 6 à 7 h de marche
Intérêt et accessibilité : à faire en famille, une visite de l’Espace Terre de Sel, passionnante et pédagogique. Depuis l’étage, la vue sur les salines est spectaculaire, et on comprend mieux le lien entre les hommes.
En bref : dans cette portion plus au sud, la côte prend des airs de carte postale. À Piriac-sur-Mer, petite cité de caractère, les maisons de granit se serrent dans des ruelles fleuries d’hortensias et de roses trémières. Le port vit au rythme des voiliers, loin de l’agitation.
La randonnée suit ensuite les criques discrètes et les plages de sable fin, jusqu’au port de La Turballe, encore animé par ses chalutiers. Un peu plus loin, l’immense plage naturiste des Brebis borde la presqu’île de Pen Bron, balayée par les vents.
Puis c’est l’entrée dans un monde étonnant : celui des marais salants, avec leurs damiers colorés, leurs petits monticules de sel appelés camels, et leurs cabanes aux huisseries bleu ciel.
Le chemin longe les maisons paludières du village de Quéniquen, avant d’atteindre la ville médiévale de Guérande, entourée de ses remparts monumentaux.
5 conseils pour se préparer avant un GR®
Même pour un sentier de grande randonnée réputé facile, une bonne préparation fait toute la différence entre une belle aventure et une expérience frustrante. Voici 5 conseils essentiels à suivre
1/ Choisir un itinéraire adapté à son niveau :
Même un GR plus accessible peut comporter quelques surprises en cas de non préparation. Évaluez bien la distance quotidienne, repérez les points d’eau et les possibilités d’hébergement. Les TopoGuides de la FFRandonnée ou des applis comme Visorando ou Komoot sont très utiles.
2/ Préparer son corps en douceur :
Pas besoin d’être un athlète, mais il est important de s’habituer à marcher plusieurs heures d’affilée, avec un peu de poids sur le dos. Commencez par des balades de 5 à 10 km, puis augmentez progressivement la distance et le poids à porter.
3/ Voyager léger mais bien équipé :
Un sac trop lourd peut gâcher la rando. Emportez l’essentiel : des vêtements adaptés à la météo, une trousse de secours, de l’eau, quelques encas, une carte ou un GPS, et une lampe frontale. Si vous dormez en gîte, inutile de prendre une tente et un matelas. Pensez aussi à des chaussures déjà rodées, pas neuves.
4/ Anticiper la logistique :
Réservez les hébergements à l’avance, surtout en haute saison. Vérifiez les accès en transport (train, bus) et prévoyez un plan B en cas de fatigue ou de météo capricieuse.
5/ Respecter son rythme et profiter :
Ne cherchez pas la performance. Prenez le temps d’observer, de faire des pauses, de savourer les paysages. La randonnée, c’est aussi une école de lenteur et de liberté.
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Avez-vous déjà parcouru le GR®34 ?
